gdzie mozna

[...] ? ( cały tydzień ) Skoro 4 kapsułki to czy może być połączenie typu 2 na rano podczas śniadania popić kawą ( wiem że jest już kofeina w spalaczu) i dwie w trakcie kolacji , gdzie u mnie kolacja jest przed siłownią koło 18:30 a o 19 ide na siłownie wracam głodny ale wiadomo to efekt treningu i spalam tłuszcz :) a dodatkowo po siłowni nie jem ... [...]

[...] ile bym spał rano budzę się zmęczony totalnie, nie mam energi, mam częste takie jak by to nerwo skurcze w całym ciele, najczęściej jest to po prawej stronie na samym dole gdzie się żebra kończą , takie dziwne uczucie że ręke sobie przyłoże i takie stukanie (cięzko takie cos opisac) mozna to porówna do takich nerwoskurczów jak czasami w bicku [...]

Czy mozna kreatynę zmieszać z glukozą czy wodą i zostawić na jakiś czas wypijając później. Gdzieś wyczytałem że zamienia się od w kreatyninę !!! gdzie indzieś dowiedziałem się że jednak mozna gdyż przechodzi ona w formę monowodziany kreatyny a nie kreatynine !!! Jak w okńcu jest ???

[...] obwodów myślę, że było by to na początku 3-4, powtórzeń po 10 każdego ćwiczenia. Przerwa między obwodami z 1,5minuty. Zależało mi też, żeby wszystkie ćwiczenia można było zrobić przy jednym stanowisku na siłowni, a nie trening gdzie bym musiał pół siłowni zająć, bo wiadomo jak to jest na publicznych siłowniach :) Co sądzicie o tym treningu?

gdzie i kiedy mozna dostać się do pana Krzysztofa w Warszawie ewentualnie jeśli mozna prosić o kontakt komórkowy do Pana Krzysztofa bardzo proSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!

Gdzie go można kupić? Podobno można nim dezynfekować pomieszczenia i prać koce, ubrania i inne rzeczy?Czy to jest środek na roztocza ,które teraz jesienia dają się wszystkim we znaki?Czy z ich powodu mam fatalne uczulenia - dokucz mi świąd dosłownie całej skóry,łącznie ze skórą głowy.

Witam, potrzebuje informacji, gdzie w pl można kupic sprzet marbo/keltona stacjonarnie. Znajomy mieszka w niemczech, i chce kupic cala domowa silownie, czesto jezdzi do pl, wiec polecilem mu kupic cala silke z Marbo/Keltona. Moze sa jakies punkty odbiorcze w okolicach wrocalawia ? wiadomo 50/100 km mozna podjechac.

Napewno byla juz o tym mowa... jak ktos wie gdzie to prosze mi podac linka. A chodzi o to ze potrzebuje wiedziec jakie partie mozna cwiczyc razem a jak nie. Z tego co mi wiadomo to klatke z barkami nie mozna.. A jak jest z resztą?? Z góry dzieki;)

[...] trening. Treningi są 5 dni w tygodniu (gora 2xew , nogi raz a dobrze), są krótkie i intensywne. Po treningu siłowym 30g białka, potem 20 minut cardio i posiłek potreningowy, gdzie leci naprawdę duża ilość węgla 150g (1/3 dziennego zapotrzebowania). Zobaczymy jak to jest z tą czułością insulinową po takim treningu :) W dni wolne od treningu [...]

[...] trochę śmieszne bo jak coś takiego można się nauczyć przez internet. No a może zrobić internetowy a potem jakis konkretniejszy ? Czy może lepiej wyjechać np do warszawy tam gdzie oferują teorię z praktyką ? A może ta wiedza i umiejętnośći nabyte przez 10lat wystarczą żeby zrobic zwykły internetowy kurs i prowadzić własne zajęcia ? Bardzo proszę [...]

Czy po cyklu kreatyny można nabawić się rozstępów i jak można się ich pozbyć .I gdzie najcześciej się pojawiają ?

[...] swojego wyboru w kilku zdaniach. Z jednej strony można w ten sposób zabić czas a z drugiej, osoby które dopiero wchodzą w temat odzywiania itd będą miały pomysł gdzie szukać zdrowych potraw. Oczywiście ja pierwszy Kuchnia chińska. Po pierwsze spora częśc przepisów bazuje na chudym mięsie. (np. kurczas/kaczka na ostro) Smażona jest [...]

Witam moj staż i inne ifno mozna znalezc w profilu. Ale nie o tym temat jest. W sumie nie wiedziałem gdzie ten temat wcisnąc . Do żeczy. Od półtora tygodnia jestem na cyklu PH a kolega na kreatynie nasz plan na mase wyglądał dzisiaj tak: BIC: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 3serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 2 [...]

[...] prosze miejcie nade mną wyrozumiałość. Tam w diecie w dobowej sumie troche sie nie zgadza tym co mi wyszło z obliczen na stronie potreningu.pl. Teraz nie mam pojecia co i gdzie dodac, a co ujać. Załóżmy, że chce przytyć i moja waga wynosi 83kg (mniej wiecej tyle bo ta waga, na której sie wazyłe mnie była doskonała) to jesli bede miał diete na [...]

[...] to sie dzieje ze czlowiek moze zaslabnac - tak mnei jakos zaciekawilo bo dzisiejszym incydencie. Jeszcze jedno pytanko - czy nie powinienem sobiew zrobic badan ? moze Wiecie gdzie takowe mozna wykonac w Wawie. Bylem u siebie w miescie i nie chce zeby tak to wygladalo. Kolejna wizyta u lekarza ogolnego, zbada mnie sluchaweczkami i powie ze jestem [...]

czy np jak pisze na opakowaniu "dla osob doroslych" tzn po ukoczeniu 18 lat mozna brac bez zadnch tam przeszkud , czy np sa odyzwki jak tribusteron ,ala gdzie niezaleca sie brac rzed tam 21 rokiem zycia...czy tauryne mozna brac majac 18 lat ??

Witam chcialbym uzyskac informacji gdzie w Łodzi mozna zrobic uprawnienia instruktorskie, czy wiecie moze w ktorym klubie mozna uzyskac informacji. Bede bardzo wdzieczny za jakies info pozdrawiam

[...] zestawu hantli i sztangi. Zestaw zawiera 4x5kg, 6x2kg, 6x1,25kg ciezarki. Waga sztangi to 7kg, a hantelek to 1.25kg. Moim największym problemem jest tzw oponka na brzuchu, gdzie w moim przypadku zbiera się większość tłuszczu :/ Rozejrzałem się po forum, lecz niestety nie znalazłem nic dokładnie co pasowałoby do moich potrzeb. Chciałbym zacząć [...]

Witam, chciałbym zacząć trenować box, ale nie wiem czy w moim mieści jest jakiś klub/szkółka gdzie by można ćwiczyć. Czy wie ktoś może czy jest coś takiego w KĘDZIERZYNIE-KOŹLU ?? Albo jak można samemu ćwiczyć? Dzięki,pozdr

[...] każdą grupę mięśniową, czyli maksymalny ciężar na wolnych ciężarach i uzupełnienie mniejszym ciężarem sztangielkami lub na maszynach. A teraz przenoszę się na siłownie gdzie jest pełno maszyn no chyba ze 100 na każdy mięsień. Są też sztangielki i sztangi. Moje pytanie to czy na tych maszynach można jakoś efektywnie ćwiczyć uzupełniając w [...]